TESTANDO: PILATES

Galera, a dica de hoje completamente saudável, é sobre PILATES: Você que odeia o ambiente de academia assim como eu, ficar naquele dilema de aparelho em aparelho, que parece mais ta dormindo na academia do que malhando, bem vindo haha entendo você. Eu estava super sedentária, sou muito preguiçosa, e por acaso fui fazer pilates porque minha mãe tem problema na coluna, faz e me carregou, (ahhh... o pilates resolveu 98% o problema dela na coluna) enfim, eu fui conhecer, pasmem, hoje em dia acordo cedinho pra ir treinar, 7h da manhã estou lá batendo ponto apesar de toda a preguiça, é muito bom gente, sério. O tempo passa que a gente nem vê, não tem aquela monotonia de academia, o pilates trabalha com a concentração, o equilíbrio, a respiração, a força e tudo isso ao mesmo tempo, além do músculo definir como na musculação, se não for mais rápido. Então fica aí a dica pra você que odeia academia mas não quer ficar parado, além de tudo você volta relaxado pra casa, se joga no pilates porque você vale a pena.

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